メンタルヘルス

心理学

【マンネリ化を防止】テレワークうつを予防するメンタルケア

テレワークには通勤時間を削減できるといったメリットがありますが,会社の人と接する機会が減るため幸福度が低くなり「テレワークうつ」にかかる人が急増していることも問題視されています。テレワークうつを予防・改善するためのメンタルケアの方法を紹介します。